Präventionskurse – vor Ort in Frankfurt und online
Mit meinen Präventionsangeboten unterstützt du gezielt deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und einen sicheren, aktiven Alltag. Du kannst zwischen persönlicher Betreuung in Frankfurt am Main und einem strukturierten achtwöchigen Onlinekurs wählen.
Neu: Stark und beweglich im Alltag – Online-Präventionskurs
8 Wochen · 8 Einheiten à 60 Minuten · 100 €
Der Kurs richtet sich an grundsätzlich gesunde Erwachsene mit Bewegungsmangel, die ihre Ganzkörperkraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung systematisch verbessern möchten. Alle Inhalte sind alltagstauglich aufgebaut und können hinsichtlich Tempo, Belastung und Bewegungsumfang individuell angepasst werden.
Im Kurs enthalten
- acht aufeinander aufbauende Wochenlektionen
- verpflichtende Lektionenvideos mit verständlichen Erklärungen und Bewegungsdemonstrationen
- angeleitete Übungsphasen und freiwillige Trainingsvideos
- ein Wochenquiz zur Lernkontrolle
- Teilnehmerunterlagen zum Herunterladen
- praktische Impulse für den Transfer in den Alltag
So läuft der Onlinekurs ab
Nach der Buchung findest du den Kurs in deinem persönlichen Bereich unter „Meine Kurse“. Die Einheiten werden im vorgesehenen Wochenrhythmus freigeschaltet. Die nächste Woche wird nach erfolgreichem Abschluss der vorherigen Einheit zugänglich. Verpflichtende Lektionenvideos müssen vollständig angesehen und die jeweiligen Wochenquiz abgeschlossen werden.
Kontraindikationen und Sicherheit
Der Kurs ist nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder Erkrankungen, instabilen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, akutem Bandscheibenvorfall, frischer Operation oder anderen ärztlich festgestellten Kontraindikationen.
Bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot oder Kontrollverlust ist das Training sofort abzubrechen. Bei Unsicherheit, bestehenden Beschwerden, Schwangerschaft oder einer stabilen chronischen Erkrankung ist die Teilnahme vorab ärztlich abzuklären. Bei einer bestehenden Kontraindikation ist die Teilnahme nur nach vorheriger ärztlicher oder psychotherapeutischer Rücksprache und ausdrücklicher Freigabe vorgesehen.
Vor dem Hinzufügen des Kurses zum Warenkorb musst du aktiv bestätigen, dass du diese Hinweise gelesen hast.
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Hinweis zur Kostenerstattung: Ob und in welcher Höhe eine Krankenkasse Kosten übernimmt, hängt von deren Bedingungen und dem jeweils gültigen Zertifizierungsstatus ab. Bitte kläre dies vor der Buchung direkt mit deiner Krankenkasse.
Präventionskurse vor Ort in Frankfurt am Main
Die Präsenztermine finden nach Vereinbarung statt. Kontaktiere mich für aktuelle Kurse, freie Plätze und die persönliche Anmeldung.
Ort:
Beyond Fitness Frankfurt
Gräfstraße 85
60487 Frankfurt am Main