Beschreibung
Aufbau des Kurses:
- Stabilisierung und Kräftigung des Bewegungsapparats durch korrektive Übungen, um einen funktionalen und natürlichen Bewegungsablauf zu erhalten.
- Lösen von Verspannungen durch dynamisches Dehnen und Mobilisierung von Gelenken
- Stressabbau und Verbesserung von Koordination durch diverse rhythmische Bewegungen
Kursangebot:
- 8 Einheiten à 60–75 Minuten
- Jederzeit abrufbar – trainiere, wann es dir passt
- Du benötigst nur zwei leichte Gewichte und etwas Platz



